MADRID 22 Nov. (EUROPA PRESS) -
Las enfermedades infecciosas siguen siendo una preocupación, de modo que los médicos de Sanitas han elaborado un listado de recomendaciones generales para evitar el contagio en el que destaca la importancia de mantener una buena higiene en la piel para evitar infecciones fúngicas.
Es necesario mantener la piel seca y limpia, especialmente en áreas propensas a la humedad como los pliegues cutáneos; evitar compartir toallas, ropa o artículos de higiene personal; y usar calzado adecuado en áreas públicas como piscinas o vestuarios.
Por otro lado, es esencial mantener una buena higiene respiratoria adecuada, cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o la parte interna del codo al toser o estornudar ayuda a evitar la propagación de gotas respiratorias que pueden contener virus o bacterias.
También es importante lavarse las manos de manera regular con agua y jabón para prevenir la transmisión de infecciones. Además, es muy importante ser higiénico a la hora de cocinar, es crucial seguir prácticas de higiene adecuadas como lavarse las manos a fondo antes de manipular alimentos; mantener superficies y utensilios de cocina limpios; evitar la contaminación cruzada separando alimentos crudos y cocidos, cocinar a temperaturas seguras o refrigerar adecuadamente los alimentos, entre otras cuestiones.
Por otro lado, limpiar y desinfectar periódicamente superficies y objetos de uso común aminora el riesgo de contagio en entornos con alta interacción. Por ello, desinfectar regularmente las superficies tocadas con frecuencia, como pomos de puertas, interruptores de luz y teléfonos, colabora a la hora de prevenir la propagación de patógenos en espacios compartidos.
Reducir el contacto cercano con enfermos y ausentarse de aglomeraciones, mantener la distancia física y sortear el contacto cercano con personas que presenten síntomas de enfermedad infecciosa, así como no asistir a aglomeraciones en momentos de brotes epidémicos son medidas importantes para evitar la propagación de patógenos.
Por último, los expertos recomiendan seguir una alimentación equilibrada que proporcione los nutrientes necesarios para un sistema inmunológico fuerte, lo que contribuye a combatir infecciones.
INFECCIONES FÚNGICAS
Las infecciones fúngicas están originadas por hongos, como la cándida que genera cuadros de picazón, enrojecimiento y descamación de la piel; las infecciones bacterianas, como su nombre indica, son causadas por bacterias, y originan algunas enfermedades comunes como la neumonía que se puede tratar con antibióticos; y las infecciones víricas que son causadas por virus, como ocurre con la varicela, el herpes o el COVID-19. En este caso, la vacunación para la prevención juega un papel fundamental.
"Ante síntomas de una posible infección, es trascendental buscar asesoramiento médico y seguir las indicaciones profesionales sin automedicarse", concluye el médico enfermedades infecciosas del Hospital Sanitas CIMA, Jhon Fredy Rojas.