MADRID, 4 Abr. (EUROPA PRESS) -
Cerca del 15 por ciento de la población española tiene un riesgo alto o muy alto de padecer diabetes tipo 2 en los próximos diez años, tal y cómo apunta la Fundación para la Diabetes tras haber realizado un 'test de valoración del riesgo' dentro de la campaña de concienciación que lleva a cabo con Cruz Roja Española.
La prevención de la diabetes tipo 2 es posible si modificamos los hábitos de vida y, por ello, Cruz Roja Española y Fundación para la Diabetes han puesto en marcha por toda España la campaña de sensibilización 'Reaprende, date a la buena vida y haz prevención de diabetes'.
"Podemos hacer prevención incorporando a nuestra vida hábitos de vida saludables, evitando el sedentarismo y el sobrepeso; incorporando una actividad física saludable y regular, incluyendo la 'dieta mediterránea' en nuestra alimentación, huyendo de las 'dietas milagro' y de cualquier tipo de automedicación, diciendo un no rotundo al consumo de tabaco, evitando el abuso de alcohol, confiando en los profesionales que siempre están a nuestro lado y realizándonos un chequeo preventivo", ha señalado el responsable del Plan de Salud de Cruz Roja, el doctor Juan Jesús Hernández.
Según el portavoz de Cruz Roja, "si reaprendemos que darnos a la buena vida es llevar una vida saludable y activa, si comemos sano, nos movemos, sonreímos y disfrutamos, nos daremos cuenta de que nunca es demasiado tarde para incorporar nuevos hábitos".
En la primera fase de la campaña, que busca concienciar a la población de las ventajas de 'reaprender', se distribuirán 150.000 folletos, 4.000 carteles y 20.000 bolsas reciclables de compra con los mensajes de la campaña. Además, han llevado a cabo unos test conocidos como 'FINDRISK' para tomar conciencia personalizada del riesgo de padecer diabetes.
"Son necesarias estrategias y acciones que ayuden a concienciar sobre la enfermedad, y por lo tanto a prevenirla", apuntan desde la Fundación para la Diabetes donde hacen hincapié en que "una pérdida de peso mayor al 5 por ciento en caso de sobrepeso, un consumo de grasas inferior al 30 por ciento de las calorías diarias, incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas o practicar deporte durante 30 minutos al día, son algunos consejos fáciles de aplicar".
LA DIABETES EN CIFRAS
El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y, en esta ocasión, el tema central propuesto por la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha sido la prevención de la diabetes porque, actualmente, más de 350 millones de personas en el mundo padecen la enfermedad.
Según la OMS, la prevalencia a esta enfermedad va en aumento, especialmente en los países de ingresos medios y bajos. En 2012 fue la causa directa de, aproximadamente, 1,5 millones de defunciones y según previsiones de la OMS, la diabetes será la séptima causa de defunción en 2030.
Los datos de España indican que más del 13 por ciento de la población padece diabetes, lo que se traduce en que casi 5 millones de personas viven con ella, de los que más del 40 por ciento todavía no lo sabe.
La diabetes es una enfermedad caracterizada por niveles de azúcar en sangre elevados debido a una insuficiente secreción de insulina, y si no se trata bien puede crear complicaciones como neuropatías, afecciones de retina, del riñón y del sistema cardiovascular.
Las personas que sufren diabetes pueden producir su propia diabetes pero en cantidades insuficiente o de forma ineficaz y casi la mitad de las personas con diabetes tipo 2 no son conscientes de que la tienen porque puede pasar inadvertida en su primera fase.
