MADRID 24 Abr. (EUROPA PRESS) -
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) ha advertido que hasta el 80 por ciento de la población sufrirá algún desajuste hormonal a lo largo de su vida, con lo que ha querido sensibilizar sobre la importancia de mantener un estilo de vida saludable para favorecer el equilibrio de las hormonas y prevenir enfermedades, dado que las hormonas intervienen en numerosas funciones corporales.
"Controlan procesos vitales como el metabolismo, el crecimiento, la reproducción y el estado de ánimo, entre otros. A través del torrente sanguíneo, llegan a sus órganos y tejidos diana, coordinando actividades complejas y asegurando el correcto funcionamiento del organismo", ha explicado la vocal de Investigación de la Junta Directiva de la SEEN, Nuria Vilarrasa.
La sociedad científica se suma un año más a la conmemoración del Día Europeo de las Hormonas, que se celebra cada 24 de abril, y cuyo lema este año es 'Equilibra tus hormonas, nutre tu cuerpo, muévete por la vida'.
Las causas de los desajustes hormonales pueden ser variadas, como las alteraciones endocrinas, las enfermedades autoinmunes, los hábitos de vida poco saludables, el estrés, una dieta poco saludable y la exposición a disruptores endocrinos, entre otros, según ha detallado Vilarrasa. Además, las alteraciones hormonales pueden afectar a personas de cualquier edad y sexo.
Entre sus síntomas, que son diversos, destacan algunos como la fatiga, la variación de peso, el nerviosismo, las alteraciones en el apetito, los cambios en el estado de ánimo, los problemas de sueño, desajustes en el ciclo menstrual, en el crecimiento, entre otros.
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
En línea con el lema escogido para conmemorar esta efeméride, el vocal de Investigación de la Junta Directiva de la SEEN Manuel Gahete ha enfatizado que la alimentación y la actividad física "desempeñan un papel crucial" en el equilibrio hormonal. Entre las recomendaciones para prevenir y controlar los desajustes, se encuentran un tratamiento médico supervisado por un endocrino, mantener un estilo de vida saludable y controlar el estrés,
Así, una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, cereales, pescado y aceite de oliva aporta los nutrientes esenciales para el organismo, como ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, lo que favorece una función hormonal adecuada.
Asimismo, los especialistas han apuntado que mantenerse hidratado es vital para el funcionamiento óptimo del cuerpo, incluyendo el sistema endocrino. "El agua facilita el transporte de hormonas y nutrientes, ayuda a eliminar toxinas y participa en la regulación de la temperatura corporal, favoreciendo el equilibrio hormonal", ha indicado Vilarrasa.
AVANCES Y DESAFÍOS
Desde la SEEN han querido destacar los avances que se han producido recientemente en investigación para mejorar la comprensión de los mecanismos hormonales y sus interacciones con otros sistemas hormonales. "Los desarrollos en biotecnología y farmacología han permitido tratamientos más eficaces", ha precisado Gahete.
Sin embargo, los expertos han matizado que aún quedan desafíos por superar, como conseguir la detección precoz, la necesidad de personalizar el tratamiento y la dificultad de abordar la creciente prevalencia de enfermedades hormonales relacionadas con el estilo de vida.
Por ello, han abogado por fomentar la investigación continua y la colaboración entre profesionales de distintas disciplinas para desarrollar enfoques innovadores que aborden las complejas interacciones hormonales.
Asimismo, han instado a promover políticas de salud pública que reduzcan la exposición a disruptores endocrinos, fomenten una producción sostenible de alimentos saludables, promuevan la actividad física y mejoren el acceso a la atención especializada y a los tratamientos por el gran impacto que estas medidas pueden tener en la salud hormonal.
