MADRID 9 Ago. (EUROPA PRESS) -
Un nuevo estudio realizado por investigadores estadounidenses y chinos, incluidos investigadores del Instituto Hinda y Arthur Marcus para la Investigación del Envejecimiento de Hebrew SeniorLife, ha descubierto que inhalar gas rico en hidrógeno (HRG) antes de realizar ejercicio agudo puede reducir significativamente la fatiga y mejorar el rendimiento.
En la investigación, publicada en el 'International Journal of Sports Medicine', participaron 24 hombres adultos sanos a los que se les realizó una prueba de potencia máxima de pedaleo (Wmax) y tiempo máximo de pedaleo (Tmax). En un diseño doble ciego, contrabalanceado, aleatorizado y cruzado, los participantes inhalaron HRG o gas placebo (aire) durante 60 minutos antes de pedalear al 80 por ciento de Wmax hasta el agotamiento.
Los participantes que inhalaron HRG informaron puntuaciones significativamente más bajas en la escala analógica visual (EAV) para la fatiga en comparación con aquellos que inhalaron gas placebo. Rendimiento mejorado durante el ejercicio: la inhalación de HRG mejoró la frecuencia de pedaleo durante los últimos 30 segundos del ejercicio y redujo la calificación de esfuerzo percibido (RPE) tanto al principio como al final del recorrido.
La inhalación de HRG mostró una mejora significativa en la capacidad de inhibir los radicales hidroxilo y reducir los niveles de lactato sérico después del ejercicio, lo que indica un estrés oxidativo reducido. Rendimiento funcional: si bien la HRG no afectó significativamente la altura del salto con contramovimiento (CMJ) ni la actividad de la glutatión peroxidasa, los beneficios generales sobre los marcadores de fatiga y estrés oxidativo fueron notables.
"Los hallazgos del estudio sugieren que la inhalación de HRG antes del ejercicio podría ser una estrategia valiosa para los atletas y los entusiastas del fitness que buscan mejorar el rendimiento y la recuperación. Al mitigar la fatiga y mejorar los marcadores del estrés oxidativo, la HRG tiene el potencial de favorecer un entrenamiento más eficaz y mejores resultados generales de salud", afirma el científico asistente II del Instituto Hinda y Arthur Marcus para la Investigación del Envejecimiento, Hebrew SeniorLife, Junhong Zhou.
El estudio abre nuevas vías para explorar los beneficios del gas rico en hidrógeno en la ciencia del deporte y el ejercicio. A medida que continúen las investigaciones, la inhalación de HRG puede convertirse en una práctica ampliamente adoptada para mejorar el rendimiento atlético y combatir la fatiga inducida por el ejercicio.
