MADRID 21 Oct. (EUROPA PRESS) -

La protección ocular frente a la radiación solar es esencial durante todo el año, no solo en verano, según explica el oftalmólogo cofundador de Clínica Baviera, el doctor Fernando LLovet, quien recuerda que "los rayos ultravioletas pueden dañar los ojos incluso en días nublados o en invierno, especialmente cuando la luz solar se refleja en superficies como la nieve".

Asimismo, "la exposición prolongada a estos rayos puede contribuir al desarrollo de cataratas, degeneración macular y otros problemas visuales serios. Por eso, es recomendable utilizar gafas de sol que bloqueen el 100 por ciento de los rayos UV y adoptar ciertas medidas durante todo el año para prevenir así daños a largo plazo", añade.

En este contexto, los especialistas ofrecen una serie de consejos para poder proteger la vista durante todo el año. Entre estas recomendaciones, destaca buscar espacios sombreados donde podamos protegernos del sol.

También es importante protegerse al hacer actividades al aire libre en las horas centrales del día, donde los rayos UV son más intensos y por lo tanto más perjudiciales. Para ello, el uso de gorras y sombreros puede resultar de gran utilidad.

Uno de los hábitos más importantes para cuidar la vista es usar gafas de sol con filtros adecuados y que cumplan con los estándares de calidad y protecciones necesarias. Los especialistas aseguran que es importante que las gafas estén homologadas con el distintivo "CE" y que lleven el distintivo UV que garantiza el buen funcionamiento de la protección a la radiación ultravioleta.

También resulta esencial mantenerse constantemente hidratado y llevar una buena alimentación, incorporando a la dieta alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes beneficiosos para la vista como son la vitamina A, C y E.

Del mismo modo, recuerdan la importancia de aplicar protección solar en los párpados ya que esta zona "es una de las grandes olvidadas" a la hora de aplicar la crema, sin embargo, es una de las zonas más delicadas y susceptibles a los daños del sol.

Por último, además de las diferentes medidas de protección, insisten en que es imprescindible realizar revisiones oftalmológicas regulares con un médico especialista.