MADRID 24 Feb. (EUROPA PRESS) -
Una nueva investigación sugiere que las posturas físicas, los ejercicios de respiración y las prácticas de atención plena del yoga pueden beneficiar a las personas con dolor de espalda crónico.
En el estudio, publicado en el 'Journal of Orthopaedic Research', 10 mujeres con lumbalgia crónica y 11 sin ella se sometieron a un programa de 8 sesiones de yoga a lo largo de 4 semanas; la primera sesión se realizó en una clínica y el resto a distancia.
Las mujeres con lumbalgia crónica experimentaron una disminución significativa de la intensidad del dolor, evaluada mediante una escala analógica visual de 10 puntos (un dolor medio de 6,80 al inicio, se redujo a 3,30 después de las sesiones) y mediante una medida relacionada con la columna vertebral llamada fenómeno de flexión-relajación, que suele estar ausente o alterada en las personas con lumbalgia (5,12 al inicio frente a 9,49 después de las sesiones).
Los resultados sugieren que el yoga puede influir positivamente en la respuesta neuromuscular durante la flexión del tronco y en la percepción del dolor en personas con lumbalgia crónica.
"Ha sido interesante demostrar el papel que puede desempeñar el yoga en el tratamiento del dolor lumbar crónico", afirma el doctor Alessandro de Sire, autor del estudio, de la Universidad de Catanzaro Magna Graecia y del Hospital Universitario Renato Dulbecco, en Italia.
