MADRID, 19 Ago. (EUROPA PRESS) - Cuando se realiza un entrenamiento de resistencia, como el levantamiento de pesas, no se sabe bien hasta qué punto se llega al fallo --esto es, el punto en el que no se puede hacer otra repetición-- y cómo afecta a los resultados. Aunque la investigación ha analizado este concepto de diferentes maneras, hasta la fecha, ningún meta-análisis ha explorado el patrón (es decir, lineal o no lineal) de cómo la distancia desde el fallo (medida por repeticiones en reserva) afecta a los cambios en la fuerza y el tamaño muscular. Por lo tanto, aún no está claro a qué distancia del fallo hay que llegar para maximizar el crecimiento y la fuerza muscular.
